venyttelyä telttasaunassakeppijumppa revontuli mukavuusalue

 

Työhyvinvointipäivä Revontulessa

 

”Pahimmatkin lihaskireydet ja jumit laukeavat Saunayogassa. Lämpö, venytys ja rentoutuminen ovat parasta.”

Kurkkaa videopätkä

KYTTYRÄSELILLE KYYTIÄ- TYHYPÄIVÄ

  • tervetulosanat Revontulen ravintolassa ja marjasmoothie
  • siirtyminen ohjaajan opastuksella rantaan
  • kevyttä kaikille sopivaa keppijumppaa (n. 20 min)
  • saunayogaa tunnelmallisessa telttasaunassa (n. 30 minuuttia, max. 12 hlöä kerrallaan)
  • sauna ja ulkoporeallas lämpimänä. Omalla porukalla mukavaa yhdessä oloa ja rentoutumista saunan lempeissä löylyisssä ja ulkoporealtaan hieronnassa.
  • Takkatuvassa herkullinen päivällisbuffet katettuna ja takkatupa käytössä illanviettoa varten

Hinta 39 € / hlö, sisältäen marjasmoothien ja keppijumpan ja saunayogan.

Saunan ja ruokailun hinta riippuu valinnastanne.

Saunavaihtoehdot:

  • Virmashuvilan takkatupa ja savusauna & ulkoporeallas 500 € ( saunomisaika 3 tuntia)

linkki savusaunan virtuaaliesittelyyn: http://skyx.fi/virtual/FI/revontuli/#p=scene_revontuli__savusauna

linkki Virmashuvilan virtuaaliesittelyyn:

http://skyx.fi/virtual/FI/revontuli/#p=scene_revontuli__virmashuvila__virmashuvila

  • Loitsusaunan & ulkoporeallas, takkatupa 30 hlölle, 350 € (saunomisaika 3 tuntia)

linkki virtuaaliesittelyyn:

http://skyx.fi/virtual/FI/revontuli/#p=scene_revontuli__rantasauna

Illallisvaihtoehtoja saunamestarin menulta.

 

INFO

·       Saunayoga

Saunayogan liikkeet pohjautuvat eri joogalajeihin ja ne tehdään noin 50 asteen lämmössä lauteilla istuen. Osa liikkeistä poistaa kireyksiä niska-hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista. Toiset liikkeet taas vahvistavat keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunan lempeä lämpö sulattaa tehokkaasti jännityksiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset jo yhden kerran jälkeen.

Sauna on nykyään yksi harvoista kännykkävapaista tiloista. Se on myös korville ja silmille ärsykevapaa tila, joka monia auttaa palautumaan arjen suorituspaineista. Saunassa rauhalliseen tahtiin tehty harjoitus luo läsnäoloa ja rauhoittaa mieltä. Monille Saunayoga on paras tapa purkaa stressin oireita.

Ohjatut Saunayoga-harjoitukset kestävät 30-45 minuuttia. Harjoitus sopii kaikille eikä liikkeiden tekeminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Varusteet: Sopiva yoga-asu on esim.lyhytlahkeinen urheiluasu ja hihaton paita tai uima-asu.

·       Telttasauna

Saunayoga pidetään Revontulen rannassa tunnelmallisessa telttasaunassa.Telttasaunaan mahtuu yhtä aikaa 12 saunayogaaja.Mikäli ryhmäkoko on suurempi, saunayoga pidetään ryhmissä vuorotellen.